Corona Günlerinde Her Gün Meditasyon Etkinliği

Şu sıkıntılı günlerde Corona Virüsü nedeniyle evlerimizden çıkamıyoruz. Bu can sıkıcı günlerde vakit geçirecek aktivite arayışında olanlar için meditasyon güzel bir seçenek.

Her gün 5 veya 10 dakika da olsa meditasyon yapmaya çalışalım ve birbirimizi teşvik etmek amacıyla bu konu altında deneyimlerimizi paylaşalım.

Dün bu konuyu açtıktan hemen sonra uyuduğum için dün meditasyon yapmadım.

Ama bu gün 5 dakika meditasyona ayırdım.

Bu gün çok yoğun ve yorucu bir gün geçirmeme rağmen uyumadan hemen önce yine 5 dakika kadar meditasyon yaptım. Yorgunluktan kemiklerim sızladığı için konsantrasyonum çok çabuk dağıldı.

Bu sıralar zazen (meditasyon) için fazla vakit ayıramıyorum. Bu gün de sadece 5 dakika meditasyon yapabildim.

İşlerim şu sıralar çok yoğun olmasına rağmen elimden geldiğince her gün meditasyon yapmaya çalışıyorum. Ama genellikle şunu yapacaktım unuttum, şunu da yapacaktım tarzı düşünceler nedeniyle durmadan meditasyonumu bölmek zorunda kalıyorum. Yine de aktif geçirdiğim günlerimi daha da aktif geçirmemi sağladığı için oldukça yararını görüyorum.

Corona geçtiğine göre bu başlığı kilitliyorum. Benzer bir başlık yakın zamanda açarım.